毎日気持ちよく目覚める事が出来るようになり
朝の慌しさから開放される分、気持ちに余裕ができました。
前から分かってはいたことですが、やっぱり気持ち良いです＾＾
それでは、本題です。
あなたは一日に何回くらい“ため息”ついてますか？
雑誌で見たランキング形式の記事の中の
見て不愉快になる相手の行動の項目で
“ため息”が堂々の１位でした。
見ていて不愉快になる行動はいろいろありますが
目の前でつかれる“ため息”の破壊力は抜群ですよね。
見てしまったこっちまでやる気無くなります。
自慢じゃないですが、私はほとんどため息つきません。
気のせいではなくて、ホントにしなくなりました。
ちょっと意識するだけで、ため息の回数は減らせるものです。
意識するのはキッカケの部分
ため息が出そうになったら息を大きく吐き出すんです。
そう、深呼吸するんです。
２〜３回深呼吸して、“よし！”と心の中でつぶやく
そうすると結構気持ちが軽くなって、ため息の回数自体も減ったりします。
ため息が不意に出てしまったら
フッ、フッ、フーッと少しづつはいた振りをしつつ深呼吸です。
ため息の回数が減れば、周りを不快にする可能性がそれだけ減るって事です。
減った可能性の分だけ良い事が起きる可能性が増えるわけです＾＾
ため息１回で幸せが１つ逃げていくそうです。
という事は
ため息１回減らせれば、幸せの種が１個残るって事です。
ちょっと嬉しくなりませんか？
だからといって我慢の原因になってしまったら意味ないですよ。
どうしても辛くなったら、誰も見てないところで
思う存分ため息ついて下さいね。
そういえば
このブログのページランクが上がっているのに気が付きました。
早起き効果のラッキーなのか、ブラウザのエラーなのか…。
どっちにしろ嬉しい事です＾＾
エラーでないように…。（祈）
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また来て下さいね(o^□^o)ノ
つじまろと申します。
ため息して、まわりを不快にして、幸せまで逃げていくのなら、何のメリットもないですよね。
ため息より深呼吸！でいきます（笑）
では、またきますね＾−＾
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